[...] tluszczu..bo jak dodam jeszcze tlusz to jednak troche za duzo kcal jak na moja wage bedzie) Razem: B: 28g T:26g WW:90g Kcal: 770 30 min przed treningiem Gainer 50g Dextro olimp juice 30g Kreatyna 4kaps Razem: B:7g WW:72g Kcal: 310 Po treningu: Gainer 50g Dextro olimp juice 30g Kreatyna 4kaps Razem: B:7g WW:72g Kcal: 310 Posiłek potreningowy: [...]
witam. jestem przeziebiony i nie zdołam robić dobrych treningów w dalszym ciągu wiec jestem zmuszony przerwać relację. planuje przerwe 9dni sd i treningi hst w dalszym ciągu. byc moze bedzie nastepny test. z tym ze bedzie on juz ukierunkowany nie na maksywalną masę lecz na suchą mase miesniową(w tym tescie tez tak chyba wyszlo, juz mialem 2kg [...]
[...] wyleczyłem) Ćwiczę na siłowni domowej 1,5roku , od listopada biorę odżywki i dodatki. Gainer, olim top mass, Ultimate nutrition whey massive+ ( drugi cykl kreatyny TRec) + olimp Hmb + witaminy . Dużo jem brak nałogów. Przytyłem 6kg. Jestem w stanie w miesiącu poświęcicz nawet 1000zł na odżywki i dodatki. Chciałbym wziąsć coś mocniejszego? lecz [...]
Witam serdecznie. Jak nie trudno się domyśleć chciałem was prosić o ocenienie stworzonej przeze mnie diety i oraz pomoc w doborze odpowiedniej pory brania odżywek bo nie wiem jak przy diecie brać. Dietę oparłem w wiekszości na wiedzy uzyskanej z forum :) na czczo 4 kapsułki Kreatyny I śniadanie : 3 jajka / jajecznica bądz na twardo / - 180 g [...]
gainer (BULK) czyli 50/50 białka i WW to takie mniejsze zło... możesz pokusić się o batona białkowego, smakuje jak baton ale nie ma w nim cukru, za to białko i ww dobrej jakości raz na jakiś czas w wyjątkowych sytuacjach! Sam nie jadłem (szkoda $ wolę kurczaka) ale polecają Matrixy z Olimp, ale kazdy lubi co innego...
w swoim skladzie mam : no-shotgun kre-alkalyn -ultimate bcaa - mega caps olimp carbo -biogenix 2 kg gainer - olimp gain bolic 2 kg tribulus -uniwersal pomoglibyscie mi to sensownie rozpisac co i kiedy brac 3-4 treningi silowe i 6 godz aerobow /tyg( hiphop -taniec)
Np. Super Whey Gainer 4000 - 1400 g Olimp http://www.sfd.pl/sklep/Gainery_Super_Whey_Gainer%26reg%3B-opis852.html W Twoim przypadku starczy na 10 dni szkolnych Duże opakowanie 3800g - na 28 dni http://www.sfd.pl/sklep/Gainery_Super_Whey_Gainer%26reg%3B-opis853.html
Witam. Cell Pump natural 2 pudełka po 450g, z jednej zjadłem ~10 porcji, drugie pudełko nie ruszone, brałem to 5 dni ale mój żołądek nie daje rady. Bez holo, ważność do 2009r. Chcę to sprzedać tylko razem, cena 65 zł z wliczonymi kosztami przesyłki. Olimp Super Whey Gainer 3.8kg, nowy, wanilia, bez holo, cena 130zł z wliczonymi kosztami przesyłki. [...]
[...] pomoc... Oto co mam do wyboru otóż przedstawię wam zestawy.. Chciałbym osiągnąć większą masę mięśniową wraz z siła... Pierwszy -DIBENCOZIDE -L-Glutamina -Mass XXl -Mono (olimp) Drugi -Mass XXl -L-Glutamina -Mono(olimp) -Cytrynian(olimp) Trzeci -Mass XXl -L-Glutamina -OLIMP System Protein 80 -Mono(olimp) poprzednie cykle to Nitrobolon II [...]
[...] stazem widzial by dawkowanie danych suplementow ok?Z góry dziękuje za pomoc. Monohydrant universal Cell pump deca stack Ostrowia gainer1 vital maxa carbo biogenix bcaa olimp mega caps glutamina micronized kreatyna mikrozdobniona+tauryna+rybose Moja propozycja to: Glutamina 2 gram na czczo 4 g po treningu besposrednio 2g na noc Kreatyna [...]
Nadrabiam dziś ostro zaległości A więc bez owijania Włączam muze na FULL http://youtube.com/watch?v=v9MTGNaEXGM http://youtube.com/watch?v=Igl8Zf_B6CQ i jedziem….. Magic Milk z Ultimate nutrition o smaku ciastek z kremem Smak: Gites ale chyba nie ma złych ciastek z kremem, choć od matrixa z syntraxa dużo gorsze, ale ogólnie polecam. [...]